Project Description

AcquaMIX

Il corso di AcquaMIX dà la possibilità di frequentare per quattro lezioni alla settimana sia le attività di Acquabike che quelle di Acquafitness.

Il corso di Acquabike consiste in una divertente attività di fitness in acqua alta, ad intensità variabile, a bordo di una bike stazionaria specifica, posizionata in acqua e ancorata al fondo.

Il corso di Acquafitness è un’attività di ginnastica e fitness in acqua alta a intensità variabile, eventualmente con il supporto di cinture galleggianti.

Obiettivi

Nell’Acquabike gli esercizi proposti richiamano l’intervento prevalente della parte inferiore del corpo, ma intervallando andature e posizioni in sella, per mezzo di esercizi mirati e con l’utilizzo di attrezzi, si realizza un vero e proprio lavoro globale per tonificare arti inferiori, glutei, addominali, tronco e arti superiori.

Nell’Acquafitness si ricerca un armonico sviluppo corporeo, mediante l’esecuzione di esercizi che interessano tutti i distretti muscolari.

A chi è rivolto

Il corso di AcquaMIX è adatto a tutti/tutte coloro che vogliono lavorare efficacemente per una tonificazione generale del corpo.

Acquabike:
giorni e orari

Lunedì / giovedì
ore 9.00 – 11.00 – 19.00


Martedì / venerdì
ore 9.00 – 11.00 – 20.00


Mercoledì
ore 19.00


Sabato
ore 18.00


Acquafitness:
giorni e orari

Lunedì / giovedì
ore 10.00 – 13.45 – 20.00


Martedì / venerdì
ore 10.00 – 17.00 – 19.00


Tariffe

Mensile:
€ 80,00


Bimestrale:
€ 140,00


Trimestrale:
€ 200,00


Informazioni generali

Costo iscrizione, valida dal 1 ottobre 2016 al 31 luglio 2017: € 45,00.

Per poter effettuare l’iscrizione al corso sono necessari:

  • certificato medico di “idoneità alla pratica di attività sportiva non agonistica”;
  • 2 foto formato tessera.

Per altre indicazioni consultare il regolamento.

regolamento