Project Description

Acquabike

acquabike

Il corso di Acquabike consiste in una divertente attività di fitness in acqua alta, ad intensità variabile, a bordo di una bike stazionaria specifica, posizionata in acqua e ancorata al fondo.

Si pedala in gruppo, a ritmo di musica e immersi con buona parte del corpo per sfruttare efficacemente la resistenza fornita dall’acqua. Durante la pedalata possono essere proposti anche esercizi diversi per tonificare la parte superiore del corpo e migliorare la coordinazione generale, il tutto con l’utilizzo di attrezzi (manubri, cavigliere, bilancieri, tondoludi, eccetera).

Obiettivi

Nell’Acquabike gli esercizi proposti richiamano l’intervento prevalente della parte inferiore del corpo, ma intervallando andature e posizioni in sella, per mezzo di esercizi mirati e con l’utilizzo di attrezzi, si realizza un vero e proprio lavoro globale per tonificare arti inferiori, glutei, addominali, tronco e arti superiori.

A chi è rivolto

Il corso di Acquabike è adatto a tutti/tutte coloro che sognano un’attività energica ed entusiasmante, finalizzata a raggiungere il benessere psico-fisico, e che vogliono un efficace lavoro di tonificazione generale del corpo. Il tutto pedalando in compagnia con la musica giusta, godendo dei benefici derivanti dall’immersione in acqua.

Giorni e orari

Lunedì / giovedì
ore 9.00 – 11.00 – 19.00


Martedì / venerdì
ore 9.00 – 11.00 – 20.00


Mercoledì
ore 19.00


Sabato
ore 18.00


 

Tariffe

Ingresso singolo:
€ 10,00


Mensile:
€ 55,00


Bimestrale:
€ 105,00


Trimestrale:
€ 150,00


Informazioni generali

Costo iscrizione, valida dal 1 ottobre 2016 al 31 luglio 2017: € 45,00.

Per poter effettuare l’iscrizione al corso sono necessari:

  • certificato medico di “idoneità alla pratica di attività sportiva non agonistica”;
  • 2 foto formato tessera.

Per altre indicazioni consultare il regolamento.

regolamento